Il Portico Costiera Amalfitana

La Protezione Civile della Regione Campania comunica che il nostro territorio sarà interessato da ondate di calore almeno fino a venerdì prossimo.

Si prevedono infatti già da oggi temperature massime che saranno superiori ai valori medi stagionali di 4-5°C.

Tale situazione è associata ad un tasso di umidità che, nelle ore serali e notturne, supererà il 70-80% e a condizioni di scarsa ventilazione.

Si raccomanda di seguire le indicazioni contenute nel Piano nazionale ondate di calore e di consultare il sito del Ministero della salute all'indirizzo:

http://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp

Si rammenta, in particolare agli anziani, di:

• Bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) a temperatura non eccessivamente bassa. La temperatura ideale di una bibita è intorno ai 10 gradi. In particolare, gli anziani devono prestare particolare attenzione in quanto lo stimolo della sete spesso diminuisce con l´età avanzata.
• Evitare di bere alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate.L'assunzione di bevande alcoliche deprime i centri nervosi e stimola la diuresi, condizioni entrambe sfavorevoli alla dispersione di calore.

  Mangiare molta frutta e verdure, pasti leggeri, preferendo pasta e carboidrati a carne e formaggi fermentati. Evitare di consumare cibi troppo caldi.

• Evitare di uscire tra le 11 e le 17. Queste sono le ore più calde ma sono anche quelle con i più elevati livelli di ozono.

  Vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali